היי, יש לי רגליים ממש שמנות, אפשר תרגילים שיכולים לגרום לרגליים שלי להיראות ממש רזות וחטובות עד תחילת הלימודים? תודה רבה לעונים

שואל השאלה:
אפשר כל מיני תרגילים שאפשר לעשות עם המדרגה?
ואני מכירה את האופניים ואני רוצה אבל ההורים שלי לא מסכימים לי

את מכירה את האופני ספורט האלה? אני משתמשת בזה... וזה עוזר לי לירכיים =)

במיקרה אני לומד מדריך למכון כושר בראיאות!
מדרגות זה חיטוב לתחת.
לרגלים זה חבל המון הליכה! (לא ריצה).
וכמובן שלאכול בריא המון סלט. ולא לאכול 3 שעות לפני השינה.

לכי לחדר כושר תעשי מנוי ותשאלי את המדריכים את אותה שאלה: )