נתפס לי צד ימין למעלה של הגב, מה לעשות?

מקלחת חמה. כמה שיותר לחמם את המקום, ולהשתדל לא להתאמץ יותר מידי. מקווה שיעבור לך.

מתיחות ומקלחת חמה.

לשים על זה משהו חם ולעשות מתיחות.

תעשי אמבטיה עם מיים חמים או שימי פנסטיל