אפשר מוטיבציה לישר את הגב... זה כואב ואין לי כוח... יש לי גב נורא עקום...

צריכה גם מוטיבציה.
אחרת אני אצטרך ניתוח שישימו לי ברזלים בגב :(

תנסי לעשות כל מיני תרגילים,תבדקי ביוטיוב.
זה לא יתיישר אם סתם ככה תנסי ליישר אותו.

ללכת לרופא שמתמחה בזה שייתן הפניה למסאג'ים כאלה ואחרים

שואל השאלה:
מוטיבציה ...

מוטיבציה.. את נראת יותר בעלת ביטחון וגבוה עם גב זקוף :) זה מראה את הצוואר היפה שיש לך ואת הפנים שלך

פשוט תחשבי שאם לא תיישרי את תיראי כמו הזקנים האלה עם הגב ממש עקום שהראש שלהם לגמרי ברצפה.
כשאני נזכרת בזה אני ישר מיישרת את הגב.

חכי המאמן שלי עשה סרטון על זה אני אחפש קישור

https://m.youtube.com/watch?v=plxqhg6rjwo

כל עזרה שתצטרכי אני כאן !