אני לא מבינה למה אני משמינה , אני לא אוכלת שוקולדים חטיפים וכאלה ושתייה מתוקה ואני בכל זאת משמינה. למה?

מטבוליזם נמוך אולי

אולי בגלל שאת אוכלת בכמויות גדולות

גם אני ככה , אני אוכלת מאוד בריא ולא בכמויות גדולות ואני גם עושה הליכות ותרגילים לחיטוב כמה פעמים בשבוע ואני עדיין משמינה, הלוואי שהייתה לי תשובה בשבילך.

את אוכלת פחמימות? למשל פסטה, אורז, תפוח אדמה?
את אוכלת הרבה פירות?
אז זאת הסיבה. פחמימות מכילות לרוב ערך אינדקס גליקמי גבוה וגורמות להשמנה, פירות מכילות סוכר וגורמים להשמנה. תאכלי הרבה חלבון, מעט פחמימות והרבה ירקות, בעיקר ירקות ירוקים שאינם מתוקים. את תראי שינוי. בהצלחה!