הפלאש כל הזמן קורס לי. מה לעשות?

http://support.mozilla.org/en-us/kb/flash-113-crashes#w_step-1-uninstall-flash-11-3

תפעל לפי האתר הזה, גם לי זה עשה את אותה הבעיה בפלאש גירסא 11.3

מה זתומרת?