8 תשובות
אני הולכת לישון מ-10 (בבוקר) עד 4 ):
שואל השאלה:
איך לשנות את זה?
איך לשנות את זה?
אנונימית
לשים שעון מעורר
גם לי זה קורה.. באמת שזה לא נורא.. תנסי עד שתצליחי.. מה שבטוח אל תהיי בטלאפון עכשיו
באותו המצב, התהפכו לך שעות השינה, מה שאני עשיתי (ואעשה שוב) זה להשאר ערה רצוף עד מחר בערב, בערך לקראת 20:00 ואז להסכים לעצמי להרדם.
זה מה שלי ממש עוזר.
בשביל לשמר את זה, תקבעי לך סדר יום, תקומי מוקדם יחסית ותעשי מה שבאלך, העיקר להתעורר. ככה זה לא יקרה שוב.
זה מה שלי ממש עוזר.
בשביל לשמר את זה, תקבעי לך סדר יום, תקומי מוקדם יחסית ותעשי מה שבאלך, העיקר להתעורר. ככה זה לא יקרה שוב.
התהפכו לל המערכת שעות שינה
גם לי איזה באסוש
גם לי איזה באסוש
כי הזמנים שלך השתנו , קורה לי גם :(
כי אין שעון מעורר או משהו שיגרום לך לקום
לפחות אצלי
לפחות אצלי
באותו הנושא: