איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי שיהיו לי שרירים בירכיים למעלה ולא מדלדל?

3 תשובות

ראי קישור:)

קישורים מצורפים:

http://www.lifeisgood.co.il/cat/57/-%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99-%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%9C%D7%A8%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9D

רז.

שואל השאלה:
מלךך

אנונימי

הליכה מהירה

אנונימי

באותו הנושא:

אני רוצה רווח ברגליים מה לעשות כדי שיהיה לי? איזה תרגילים? לרדת במשקל יעזור לי בזה?

איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיה לי גוף כזה?

מישהו יודע איך אפשר לעשות שיהיו לי הגומות האלה בגב התחתון? כאילו איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיו לי כאלה?

איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי להוריד שומן ברגליים?

איך לעשות שיהיו לי קוביות ישרות, יש לי עקומות כאלה בזוויות איך לישר אותם יש תרגילים בשביל זה?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?

אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

אם אני רוצה את התפקיד של מאבחנת פסיכוטכנית בצבא, איזה נתונים אני צריכה שיהיו לי?

איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?