לטבעונים שפה וגם לאלה שמבינים איזה תחליף דל קלוריות ועשיר בחלבונים יש שאפשר להחליף אותו במקום חזה עוף?

חזה עוף של טבעול יש בו המון חלבונים ויש להם ממש סדרה כזאת , היא ממש טעימה , מלאה בחלבונים, יש להם מלא מבחר, וגם יש בה די קצת קלוריות. שווה לבדוק בסופר

דייסת שיבולת שועל
יש מלא מתכונים האינטרנט וזה מפוצץ חלבון

קטניות כמו חומוס שעועית עדשים
תוסיפי לתזונה אגוזים שקדים וגרעינים
יש שמנים בריאים כמו שמן זית ושמן קוקוס
וגם זרעי ציה זה מעולה
נסי לשלב גם קמח אורז קמח תירס וקמח חומוס שהם עשירים
וקנינו אה בורגול וכוסמת
יהיה לך בהתחלה אולי בעיה להתרגל לטעמים כי זה שונה אבל מאוד בריא וטעים וגם עשיר
אם את מחפשת מתכונים תכתבי לי

ממליצה לך לא לקנות את התחליפים המוכנים
יש בהם המון חומרים משמרים ןזה לא בריא