יש לי נדודי שינה בזמן האחרון ..

אני למשל קמה פתאום באיזה 4- 3 בבוקר קמה לאיזה 10 דקות ונרדמת שוב, זה כלכך מציק לי. מה זה יכול להיות וזה ניהיה לי ככה בכל הלילות!
4 באוגוסט 2018, 17:32
נדודי שינהשינהעייפותבעיות שינהשעות שינה    
3 תשובות
אז זאת הסיבה שיש לך נדודי שינה..
הגוף לא עייף אז השינה לא רצופה
Malia
שואל השאלה:
לא
אנונימית
את עושה משהו במהלך היום שמעייף אותך פיזית?
Malia
באותו הנושא:
יש לי קצת נדודי שינה בזמן האחרון ואני לא מצליחה לישון כל הלילה. מה אני יכולה לעשות בשביל להצליח לישון?
ב5:45 אני צריכה לקום ויש לי נדודי שינה לא נרדמתי לנסות לישון או שלא?!
לפתור בעיה של נדודי שינה - היי, מישהו יודע מה עושים למי שיש נידודי שינה? אני בזמן האחרון לא מצליחה לישון יותר משעה וחצי בלילה וגם זה נחשב המון. יש כמה סיבות לך, חלק זה טראומות וזיכרונות שאני לא כל כך אוהבת ובזמן האחרון יותר מידי מגיע וזה מעצבן. מכירים כדורים שיעזרו?
שלום אנשים, בחודש האחרון אני מתמודד עם נדודי שינה שדופקים לי את החיים אני יושן 5 שעות כל יום וכלום לא עוזר לי מה עושים?
אני חווה נדודי שינה בשבוע האחרון, מדוע? מתי אחזור לישון כרגיל?
אני בת 13 ויש לי נדודי שינה.
מזה נדודי שינה? איך יודעים אם יש לי נדודי שינה? מה התסימינים של זה?
אני בקושי ישנה בלילה וישלי נדודי שינה, זאת הסיבה שאני לא מרזה? (אני אוכלת יחסית בריא ועושה ספורט)
אתם לא נרדמים בכוונה או שאתם לא מצליחים להרדם? לי יש נדודי שינה כרוניים (אינסומנייה) ואישית אני יכולה בקלות לא להרדם 3 ימים ברציפות...
מה לעשות בנוגע לנדודי שינה?!
יש לי בזמן האחרון בעיות בשינה