5 תשובות
נתפס השריר פשוט, לוקח לזה כמה ימים
בטח שכן
זה כן הגיוני כי אחרי הכול הגוף שלך לא רגיל לזה אז מתי ש תרגיש יותר טוב תעשה לפחות 5 דקות כי אם תמשיך ככה יקרע לך שריר וזה כואב הרבה יותר
אם את לא עובדת על האיזור הזה בדרך כלל ועשית אימון אינטנסיבי אז הגיוני, תני לזה כמה ימים שזה ישתחרר
הגיוני, את/ה לא רגיל/ה לזמן ולדברים שעשית כנראה