אכלתי 1080 קלוריות בערך, בת 14 עושה ספורט על בסיס יומי זה בסדר נכון?

4 תשובות

את צריכה לאכול יותר בעיקר אם את עושה ספורט

סושילקה

לא
את צריכה לאכול לפחות 1,200 קלוריות ביום

זאב (נאמן)

כן

רוצחת שכירה

ברור

שלום עולם

באותו הנושא:

אכלתי כל היום פנקייק וחצי עם נוטלה מעל, כמה קלוריות בערך והאם זה יותר מדיי?

אכלתי היום קערה של כריות עם חלב ו 2 עגבניות, כמה קלוריות זה בערך?

אם אכלתי בערך 2000 קלוריות היום. אני אשמין?

אכלתי עכשיו ממש המון בערך 2000 קלוריות וממש באלי להקיא מה כדאי לעשות ?

אכלתי היום 400-500 קלוריות בערך כמה זה יצא עם זה?

אם אני עושה ספורט ולא מזיעה אני עדיין שורפת קלוריות? ולהפך, אם אני מזיעה ולא עושה ספורט אני עדיין שורפת קלוריות?

אכלתי היום רק 4 עוגיות שוקולד צ'יפס, כמה קלוריות זה בערך?

אכלתי הרבה היום? כמה קלוריות זה בערך?

אכלתי היום הרבה? כמה קלוריות כל זה בערך

חצי שעה עושה ספורט על מזרן (כפיפות בטן, סקוואטים, תרגילי רגליים..) כמה קלוריות אני מורידה בערך?

אכלתי בערך 600 קלוריות, זה בסדר ליום נכון?