איך משחררים מחשבות אובססיביות?!

חבר שלי החליט שהוא צריך קצת שקט מהסביבה... ניתק את הטלפון ונסע לכמה ימים..
עזבו את זה שזה קצת מדאיג אותי ההתנהגות הזאת.. אני כל היממה האחרונה רק חושבת עליו. מה שאני לא עושה הוא נמצא לי במחשבות. אני ממש מתגעגעת...

איך לשחרר את זה כבר???