איך להוריד אחוזי שומן ולהרזות? יש לי שרירים אבל לא ממכון כושר ואני רק צריך להרזות

יותר לאכול בריא
פחות מטוגן
זההכל

אתם טועים וואי
תקשיבי תעשה דיאטה בשילוב עם אימוני כוח שיעבדו לך על השרירים וישמרו עליהם, אתה ממש לא חייב ריצות, זה סתם בונוס למרות שזה מומלץ יותר.
אבל ההורדת שומן האמיתית זה במה שאתה מכניס לפה. ממליצה לך לקרוא על זה קצת כדי לא להרוס את הגוף שלך

שואל השאלה:
ואוכל יש משהו מיוחד?

ריצות והליכות

זאת שכתבה מעליי צודקת.
אשמח לעזור לך ולהפנות אותך למקורות המידע הנכונים.