500 -600 קלוריות ביום זה בסדר?

זה ממש קצת
מומלץ 1200 ביום רק שתדעי..

לא, זה ממש קצת, תאכלי כרגיל בין 1200 ל1500, פשוט לאכול דברים בריאים יותר
הכי קצת שאת יכולה לאכול ביום ושזה לא יזיק לך זה אוליי 1000 וגם זה לא מי יודע מה טוב

שואל השאלה:
כן אבל אם אני אוכל ככה אני ארזה?

ממש לא

את תרזי בצורה מאד לא בריאה. זאת הרעבה עצמית ובסוף את גם תעלי את הכל בחזרה. את לא אמורה לאכול פחות את אמורה לאכול בריא.

זה קצת את תשמיני

5000 קלוריותת

ממש לא, זה קצת... מומלץ לאכול 1200 ביום לפחות. גם אם את בדיאטה את לא יכולה לאכול פחות כדי לא לאכול עם הרבה קלוריות, זה לא יעזור לך כי חשוב לאכול לפחות כ1200 ביום. 500-600 זה לא מספיק.

שואל השאלה:
אני יודעת שאני אמורה לאכול בריא ולעשות דיאטה טובה אבל אני לא מדברת על זה ואני יודעת שאולי זה הרעבה עצמית אבל השאלה שלי זה אם וכמה אני ארד תוך חודש נגיד או שבועיים וחצי

את לא תרזי את תשמיני שלחי הודעה אני יועצת תזונה אני אעזור לך

שואל השאלה:
אני יוגעת שזה לא טוב אבל כמה אני ארד בזה

אז שוב אומרת לך את לא תרדי את תשמיני

את תרדי ותעלי פי 2

זה לא עניין של "אם תאכלי פחות אז תרזי ואם תאכלי יותר אז תשמיני". את צריכה לאכול 1200-1500 קלוריות ביום לפחות (בדקתי עכשיו לגמרי חח). פשוט אם את בדיאטה תאכלי את הכמות הנדרשת ביום בארוחות מסודרות ובריאות.

הכל תלוי בגובה ובמשקל הנוכחי שלך וגם בצורך שלך באימונים...זה לא בריא לאכול מעט כי מעבר לצרכים של הגוף גם למוח יש צרכים...ללימודים לעבודה למערכת יחסים...