תוך כמה זמן רואים שינוי בגוף (ספורט)

זה תלוי בהרבה דברים

עם התמדה תוך חודש תראי

תלוי בהתמדה ובמצב הנוכחי שלך. עקרונית אם את עובדת טוב ואת בהתחלה מבחינת מסת שריר שינוי מובחן קטן יגיע אחריי חודשיים שלושה, שינוי רציני חמישה חודשים חצי שנה.
מבחינת ירידה במשקל זה תלוי בקצב הירידה. אבל בדרך כלל תוך חוש חודשיים כבר רואים.

לאיזה שינוים את מכוונת את יכולה לצום יום אחד ותראי שינוי מדהים אבל אז שתשתי עוד פעם הכל יחזור
אם את מדברת על מסת שריר אז איזור החודש חודש וחצי אם את רצינית