אם אני עושה הליכות פעמיים בשבוע אז איזה מרחק אני צריכה ללכת כל פעם כדי שזה באמת ישפיע ייעשה משהו?

26 באוגוסט 2018, 18:54
פעילות גופניתדיאטת כסאחבטן    
2 תשובות
בערך שעה וחצי הליכה כל פעם המרחק לא כזה משנה
L
Lihi217
תעשי שעה-שעה וחצי הליכה מהירה
ואם את יכולה לשלב שיפועים
אנונימית
באותו הנושא:
לא מצליחה לרזות - אני עושה הליכות מהירות 4 פעם בשבוע ולא אוכלת אחרי 6 בערב ולא מרזה כבר חודשיים למה זה ככה.
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם אני עושה כל יום ספורט 25 דק' ואוכלת רגיל זה עושה משהו? ופעם בשבוע הליכה של שעתיים וחצי בערך אני יכולה לרדת במשקל?
אם אני עושה דיאטת כאסח (650 קלוריות ביום) ורצה פעמיים בשבוע, והשאר הליכות.. כמה אני ירד בשבועיים?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .
אם אני עושה הליכות כל יום של 4 קילומטר ופעם בשבוע אימון פילאטיס זה יעזור לי להוריד במשקל?
אם אני אעשה הליכות אני ארזה? (הליכות של שעה וחצי ) 3 פעמיים בשבוע
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?