5 תשובות
תרגילי משקולות
יש באינטרנט תרגילים לשריפת שומנים
פעיחות אירובית,ואם את רוצה שריר לעבוד עם משקולת או מכשירים על יד אחורית
קלוריות כאילו לא בהכרח אוכל
יותר ספורט פחות אוכל