4 תשובות
תראה אתה בגיל טוב חילוף החומרים שלך מאוד מהיר ככה תוכל לשרוף שומן ממש מהר
ואיך לשמור? קודם כל לאכול בריא (לא רק חסה כל היום חח אבל כמה שפחות מתוקים)
תוסיף ריצה/הליכה/אימון קצרצר
והכי חשוב תהנה מזה
ואיך לשמור? קודם כל לאכול בריא (לא רק חסה כל היום חח אבל כמה שפחות מתוקים)
תוסיף ריצה/הליכה/אימון קצרצר
והכי חשוב תהנה מזה
אנונימית
זו צריכה להיות דיאטה קפדנית יחסית אבל זה ממש אפשרי
יש אפליקציה בשם samsung health ויש שם לעשות יעד כיאלו לרדת ____ במשך ____ זמן ועוד כול מיני תרגילים
שואל השאלה:
זה אבל בסדר לרדת 8 קילו בחודשיים? וכמה קלוריות בערך ממולץ לאכול?
זה אבל בסדר לרדת 8 קילו בחודשיים? וכמה קלוריות בערך ממולץ לאכול?
אנונימי
באותו הנושא: