איך להפסיק לאכול? אני כל הזמן רעבה ולא מצליחה לעצור את עצמי..

וואי גם לי זה קורה בזמן האחרון, תנסי לשתות מים כדי להשביע את עצמך ואולי ללעוס מסטיק כי זה מעביר רעב כזה. אבל!!!! לעשות את זה רק אחרי כמה שעות שכבר אכלת ארוחה ביום ולא כי סתם באלך לדלג על ארוחה

תלעסי מסטיקים
תנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים
תשתי הרבה מים

תתעסקי בדברים אחרים
אם את רעבה תאכלי דברים בריאים(סלט, פירות.... כל אלה)

תשתי מים, ממלא את הקיבה, לא משמין ובריא

את במחזור או לפני? אם כן זה לגיטימי