לא מצליחה לשלוט על העצבים שלי..

יוצא שאני מתעצבנת מלא על ההורים שלי הם פשוט דאגנים מדי ברור שזה טוב שהם דואגים אבל הדאגה שלכם קצת מוגזמת.. ואני צועקת עליהם הרבה ומתחרטת הם שואלים עליי ברגעים שאני הכי עצבנית..
אני בן אדם שנדפק הרבה שאין לו הרבה מזל..
בקיצור איך לשלוט על זה?