רוצה לצום בכיפור אבל אני בדיאטה

לאכול דברים משביעים למשך זמן ארוך (לא סתם פחמימות וזה).
^ואגב צום לא עוזר לדיאטה, אפילו להפך. כשבן אדם לא אוכל הרבה זמן הגוף שלו מרגיש שלא נכנס אוכל הרבה זמן והוא שומר את את השומן בגוף במקום לשרוף אותו.

מרק, ממלא, בריא, עם הרבה נוזלים ומלחים שמונעים התייבשות.

לאכול מאכלים משביעים ובלי הרבה קלוריות והצום גם יעזור לך לדיאטה,

תאכלי קינואה, עם חזה עוף, זה ממש משביע ובריא