זה מה שאכלתי עד עכשיו ומה שאני יאכל זה סבבה? יש לי תפריט אבל לא ממש נצמדתי הבוקר אז תגידו לי אם זה בסדר

תפריט לא להרזיה**
בוקר- שתי כריכים עם קוטג וירקות
ביינים- יוגורט עם קוביית שוקולד מריר ופירות (אבל זה לא היה טעים כי שמתי פירות קפואים והמסתי את השוקולד אבל הוא קפא על הצלחת אז יצא שאכלתי חצי קוביה בערך וכמה כפות מהיוגורט והאוכמניות) אז במקום אכלתי שתי קיווי
אני יאכל לצהריים אורז וארבע קציצות(לא מטוגן)
ביינים עשר שקדים ואגוז ברזיל אחד
ערב מרק ירקות ותה גינגר לימון