אם אני אלך לישון ב1 ואקום ב7 אני אהיה עייפה?

20 בספטמבר 2018, 00:19
שינה    
2 תשובות
עשיתי את זה ולא הייתי עייפה
Y
Yupididey
תלוי בך, אבל את תהיי די עייפה
S
Scared to be lonely
באותו הנושא:
אם הלכתי לישון ב22:00 וקמתי עכשיו זה בסדר? אני אהיה עייפה בבית ספר?
שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?
אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?
הלכתי לישון ב11 והתעוררתי ב6...אני אצליח לעשות ספורט? כלומר אני לא אהיה עייפה?
אם אני אשן 3 שעות אני אקום יותר עייפה או שכדאי לא לישון בכלל? (ישנתי גם צהריים היום בערך 3 שעות)
מתי ללכת לישון ולקום כדי שאני אהיה ממש עייפה בכיפור ואשן עד מאוחר?
אם אתמול לא ישנתי כל הלילה ובבוקר ישנתי עד 6 בערב. ועכשיו אני אשן עוד חצי שעה ואקום ב7 וחצי - אני אהיה ממש עייפה?
ללכת לישון עכשיו ולקום עוד 4 שעות ואני בספק אם אני אקום או לא לישון בכלל?
שש שעות לישון יספיקו לי או שאני אהיה ממש עייפה?
אם אני אלך לישון עכשיו ואקום ב11 כמה שעות שינה זה?
עד כמה זה נורא אם אני אלך לישון עכשיו ואקום עוד שעה בערך? אני ממש עייפה.