איך להתגבר על הפחד שלי מחושך?

מנורת לילה

את חייבת להבין שפחד הוא לא אמיתי, הוא תוצר של המחשבות שלך. אל תבין אותי לא נכון, סכנה היא אמיתית בהחלט, אך פחד הינו בחירה.

שואל השאלה:
זה לא רק בלילה
זה גם בטיולים
במנהרות
ותאמת שגם עם מנורר יש לי טיפה פחד
עכשיו ניסחתח לשים וזה לא ממש עזר לי
אני רק רוצה לשלוט על זה

יש הרבה דרכים להתמודד עם הפחדים. שאלי את עצמך שאלה אחת פשוטה "מה הדבר הנורא ביותר שיכול לקרות?" ברוב המקרים, התשובה היא לא גרועה כמו שנדמה לך. אני מציע לך להתאמן על כך עם מישהו, אם יהיה לידך מישהו בזמן שאת במקום חשוך תוכלו לדבר ולבלות בחושך, ואט אט את תביני ששום דבר לא יקרה לך, ושהפחד שלך הוא לא כזה גדול.