אם אני הולכת לישון עכשיו ואקום בשתיים בצהריים זה מספיק שעות שינה? אני אהיה עייפה בעבודה?

זה מספיק שעות שינה...
אם תהיי עייפה זה כבר תלוי כי שינה ביום היא לא כמו שינה בלילה... גם אם את לא מרגישה את זה מתוך שינה - הגוף שלך כן שם לב להבדל בין יום ללילה גם מתוך שינה והורמונים שמופרשים בלילה לא מופרשים ביום (:

לאא אבל לכי לישון לישון זה טוב

עשר שעות זה די והותר שינה. תלווי לי קצת.