מה לאכול כדי להשמין מהר? תנו לי מאכלים משמינים בבקשה

פיצה ציפס שווארמה המבורגר

מאפים בעיקר

טחינה
שוקולד
גלידה
נוטלה
ביסלי
שוקו
גיינר

תפתחי את המקרר ותתחילי להעמיס

גלידה, המבורגר, נאגטס, פלאפל, ממתקים, לחמניות, חטיפים

אל תאכלי דברים לא בריאים כדי להשמין, לא חסרים דברים בריאים שמשמינים למשל
בוטנים שקדים בננה יוגורט טונה ביצים משקאות חלבונים (אני לא סגורה במאה אחוז שהם בריאים אבל נראה לי שהם יותר בריאים מהמבורגר פיצה בורקס וזה, כל זה אח שלי אוכל כדי להשמין)
לכי לתזונאית שתיתן לך תפריט שיעזור לך להשמין..

אבל הם ממש משביעים כל הדברים הבריאים, אם יש לה בעיה לאכול הרבה אז זה לא אפקטיבי בשבילה

^
אח שלי אוכל את כל הדברים שכתבתי ולא שובע

אגוזים/גרעינים
גרנולה
פסטות
קוואקר עם חלב
m&ms

אגוזים
טחינה
עוגות
שוקולדים
פיצות
המבורגר
ציפס
and..
אם באלך עזרנ אני פה

חלווה