איך להרדם? יש לי מלא סטרס בלימודים וזה מקשה עליי להרדם ולא מדיטציות ונשימות לא עוזרות מניסיון של שנים

קיי sis

שואל השאלה:
תודה על התשובה

אני אשמור לגמרי את הכינוי והתמונה, ולגמרי לא אדפוק חשבון למי שטוען שזה מת או וואטאבר.
אני אוהבת את זה. כלטוב

קודם כל צריך להבין שזה מימ מת ומציק כבר, ותשתי חלב חם או משהו כזה ותנסי להתנתק מהטלפון ולהרדם