איך לטפל בחרדה החברתית?

תצא מאזור הנוחות ותנסה דברים שאתה לא רגיל אליהם כמו להתחיל שיחות עם אנשים לצאת יותר למקומות ציבוריים לאט לאט זה יעבור

אי אפשר לטפל בזה מלא אנשים ניסו

להפגש עם חברים

להתמודד איתה: להכריח את עצמך לשאול שאלות כמו מה השעה ולדבר אל סתם אנשים ברחוב, להכריח את עצמך לא להוריד את העיניים כשאתה מדבר עם אנשים וליזום פגישות חברתיות