התחברות
הרשמה
כמה סקווטים לעשות בשביל לראות תוצאות ברגליים? איך להיות בטוח שאני עושה נכון?
14 באוקטובר 2018, 16:59
תרגילים
סקווט
סקוואטים
רגליים
שרירים
2 תשובות
תתחיל מ200 כל יום
I'm no one
יקח מלא זמן אם בכלל בשביל שתראה תוצאה אם לא תעשה עם משקל
ש
שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!
באותו הנושא:
סקווטים עושים רגליים מוצקות?
כמה סקווטים מותר לעשות ביום?
מה לעשות בשביל לראות אם הוא ידאג לי או יראה אכפתיות? אני רוצה לבדוק אם אכפת לו ממני,מה לעשות בשביל זה?
כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?
כדאי לעשות כפיפות בטן סקווטים שכיבות סמיכה 50 פעם כשאני מחזור?
מי שמבין בזה- זה משנה את יעילות התרגיל והתוצאה שלה, אם עושים סט אחד של 60 סקווטים ביום או 3 סטים ביום שכל אחד20 סקווטים?
סקווטים- אני עושה כל יום סקווטים בערך בין 30 -100 ביום (בבית) חברה אמרה לי שעדיף לעשות הפסקות ולא כל יום.. זה נכון?
מה זה סקווטים? ולמה זה עוזר בכלל?
אם עשיתי עכשיו סקווטים ועוד מלא תרגילים במשך ארבעים דק
אני עושה סקווטים, אני נכנסת מהפלאפון לסרטון ביוטיוב של מישהי שעושה סקווטים ועושה ביחד איתה, המשך בפירוט
אם אני כל יום יעשה סקווטים וכפיפות בטן אחרי כמה זמן אני אראה תוצאה?