לא יכולה לא לכסוס ציפורניים

אני כבר למעלה משנתיים מנסה להגמל מזה אבל אני פשוט לא מצליחה .. כל פעם אני עושה לק גל או בנייה ואני מכרסמת גם את זה ! ניסיתי הכל! אני ממש לא רוצה שהציפורניים שלי יראו ככה זה ממש מפריע לי .
עזרה מישהו?