אני צריכה להשמין אבל

אני רוצה להשמין בדרך בריאה, לאכול את זה לצהריים או שזה לא בריא?
אורז לבן עם כף שמן ואבקת מרק+פרגיות
22 באוקטובר 2018, 21:34
דיאטת השמנההשמנהגביההגיל 14BMI    
5 תשובות
את יכולה גם אגוזים טחינה אבוקדו וכאלה
W
We need to help each other
שואל השאלה:
אני אוכלת ככה
יוגורט עם פייבר 1 קוביית שוקולד מריר ופרי
שלוש לחמניות 99 קלוריות עם קוטג גבינה לבנה וחומוס
צהריים- האורז עם הפרגיות (בערך כוס אורז-כוס וחצי כזה)
ביניים- יוגורט טריפל זירו ושתי פירות
ערב- שתי פרוסות לחם עם גבינה לבנה וסלט טונה
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת שהשמן מיותר אבל היא שמה היא לא מקשיבה לי
אנונימית
שואל השאלה:
אבל בבישול הערך התזונתי יורד
אנונימית
שואל השאלה:
חח היום אכלתי אבוקדו
ונגמרו לי בדיוק האגוזים
אנונימית