3 תשובות
שואל השאלה:
מתכוונת בטווח הזמן
מתכוונת בטווח הזמן
אנונימית
זה כלום אם את מתאמנת ואת רוצה לבנות שריר את צריכה לאכול כפול ממשקל הגוף שלך אבל בחלבון אם את 50 נגיד אז את צריכה לאכול 100 גרם חלבון
אנונימי
לא זה תלוי כמה את שוקלת אני מניח שאת לא שוקלת 40 גרם אז את תצטרכי לאכול עוד משהו עם חלבון
באותו הנושא: