מה אני יכולה לשים על הרגליים כדי לעשות כפיפות בטן? כי זה קשה לי בלי שמישהו עומד לי על הרגליים

שימי רגליים מתחת לספה או משהו לא מסובך תמיד יש משהו
בכללי כפיפות בטן זה לא תרגיל בריא

שואל השאלה:
למה זה לא בריא?

זאת תנועה שהגוף לא נועד לעשות הגב צריך להיות תמיד ישר

אני עושה כשהרגליים מקופלות באוויר