6 תשובות
תלוי אם את מזיעה,תלוי קצב ההליכה שלך,תלוי במטאבוליזם שלך.. חצי שעה זה נחמד,אבל לא מספיק
כדי שזה יספיק,את צריכה ללכת 45 דקות בממוצע וזה גם במינימום
זה אירובי זה מחטב קצת ועוזר להרזות
שואל השאלה:
אם אני בממוצע הולכת חצי שעה ביום כמה זה משפיע?
אם אני בממוצע הולכת חצי שעה ביום כמה זה משפיע?
כן,אבל לא בהרבה. אנחנו שורפים קלוריות רק לאחר חצי שעה של הזעה מרובה,וזה מה שגורם לנו להרזות כביכול(כמובן אם עשינו פעילות אירובית)
זה מחטב
באותו הנושא: