איך אכלתי היום? כמה קלוריות בערך? בבקשהה כנסו

8:00- יוגורט פרו 112 קלוריות עם 3 כפות גרנולה וקצת צימוקים
10:00- 2 פרוסות לחם מלא בטוסטר (כל פרוסה 37 קלוריות) עם גבינה ו3 זיתים
13:00- תפוח ו5 קשיו
15:00- כוס פתיתים מקמח מלא, כוס שעועית ירוקה ודג נסיכת הנילוס
17:00- שזיף ו2 קשיו
19:00- כרוב, מלפפון, גמבה, ביצה קשה ו2 פרוסות לחם מלא בטוסטר עם אבוקדו (בערך רבע)