2 תשובות
זה בסדר
כן בסדר גמור
4 שעות זה ממש מוגזם, כלומר זה מעולה אבל מאוד מוגזם להגיד שזה המינימום, בשביל חדר כושר ארוחה שעה וחצי שעתיים לפני אימון זה אחלה