8 תשובות
לשתות או לישון ולשכוח
לאכול משהו קטן שאין בו הרבה קלןריות
אנונימית
לאכול
אנונימי
שואל השאלה:
דוגמאות??
דוגמאות??
אנונימית
או נגיד חצי פיתה. משהו שישביע רץאותך אבל לא מאוד גדול
אנונימית
פירות
אנונימית
תפוח זה טוב
אנונימית
אפשר לאכול אבל קליל- כמו 2 מלפפונים רגילים בינוניים/ גזר/ 15 אגוזים מסוג כלשהו/ כפית טחינה עם פרוסת לחם אחת מקמח מלא/ תפוח ירוק/ סלט ירקות קטן/ יוגורט קליל דל שומן וסוכר עם שיבולת שוער או גרנולה.
באותו הנושא: