אוף בא לי לבכות עד שנרדמתי העירו אות י ועכשיו אני לא מצליחה להירדם ואני מתה מכאבים וקשה לי עזרה??

קחי כדור.

תניחי בצד את הטלפון, אם תסתכלי על מסך אז יותר סביר שתתעוררי מאשר שתירדמי. שימי לעצמך מוזיקה בווליום לא גבוה, שירים שמרגיעים אותך ופשוט תנסי להתרכז במילים ובמנגינה של השירים... אני לא יודעת מה כואב לך אבל זה כנראה מפריע לך לישון אז תנסי להתרכז במשהו אחר, אולי תשימי סדרה שאת אוהבת ברקע ותתרכזי בלהקשיב למה שהשחקנים אומרים... בכל אופן, זה מה שלפי דעתי עוזר... אולי יש טיפים נוספים באינטרנט