איך אני מחזיקה מעמד עד שמביאים לי קבן?

אני בצבא כבר שנה, בחודשיים האחרונים המצב הנפשי שלי התחיל להדרדר (זה קורה מדי פעם, לא משהו מאובחן). ביקשתי לראות קבן, רק עכשיו המפקד שלי הצליח לקבוע לי תור לעוד שבועיים. אני לא יודעת איך להחזיק מעמד עד אז כי יש לי דפוסי פגיעה עצמית ומחשבות אובדניות ואני משרתת עם נשק. שיתפתי את המפקד בכל הדברים האלה, הוא מנסה לעשות את מה שהוא יכול אבל אני לא חושבת שהוא כל כך מבין ששבועיים בשבילי זה לא מעט זמן. אני ממש מנסה להיות בסדר, אבל אני מתחילה ליפול להרגלים ישנים.