אתם לא מבינים עשיתי הורדת יד עם המורה שלי והפעלתי לחץ וכואבת לי היד אבל אני יכולה להזיז מה לעשות?

איזה מורה מגניב ;)
לא לאמץ אותה יותר מדי ולא לעשות עוד הורדות ידיים בימים הקרובים :)
תרגישי טוב ❤

אל תאמצי אותה יותר מידי תרפי אותה כמה שיותר

לתת לה להשתחרר ולא לאמץ אותה יותר מדי. עוד יומיים יעבור