אני רוצה להתאמן בריצה אבל קר וקשה לי לרוץ בקור כאילו אני מתעייפת יותר מהר בהרבה.. כדאי או שכבר ביום אחר?

דווקא לרוץ בקור הרבה יותר קל, זה מעודד בהתחלה לרוץ מהר יותר בשביל להתחמם, ואז כמתחממים אז פתאום נעים בגוף.

גם קל יותר לנשום בטמפ קריר יחסית, זה עוזר לביצועים

בקור זה דווקא יותר קל מבחום

תעשי חימום בבית עד שהגוף דלך יהיה חם, אחרי זה קחי שלוק מים ותצאי לריצה, אם את רוצה להשתפר על תוותרי לעצמך ואם בא לך טיפים את מוזמנת לבקש
גם אני עוד מעט אצא לריצה אגב