זה הגיוני להיכנס לחרדות לפני נסיעה לחול?

פעם קיבלתי התקף חרדה בחול. והגעתי למצב של חוסר שליטה נוראי. אני מפחדת שזה יקרה שוב ומאז כל נסיענ לחול אני בסטרסים. מה לעשות לבטל את הטיסה?