איך אתם מסתדרים עם נדודי שינה?

מנסה לשכב במיטה בלי לעשות כלום אם זה לא עוזר אני עוברת ללראות טלוויזיה כי אני מבינה שזה חבר טעם לנסות להירדם

אני יכול לשכב במיטה 4 שעות, אבל לא קורה כלום...
עדיף להיות פעיל בזמן הזה..

שורד...
מנסה להתנתק מהטלפון לפני השינה..

טלוויזיה וטלפון אה וכמובן שהזרת והשולחן איך אפשר לשכוח