באיזה דברים יש הכי הרבה חלבון?

בשר, דגים

בביצים וגבינות אין כמות גדולה בכלל.. זה פשוט סוג חלבון איכותי
אם את מדברת על כמות גבוהה וסוג חלבון איכותי אז חזה עוף/טונה/אמנון

שואל השאלה:
אמנון זה סוג של דג ?

ביצה דגים(סלומון/טונה)
עוף

זה לא רק כמה חלב זה גם כמה הוא נספג ומבחינת ספיגה ביצה הכי טובה ומוצרי חלב יספגו מהר, חלבון מהצומח נחשב הכי חרא