לאנשים עם עודף משקל קל להוריד כמה קילו נכון?

זה לוקח זמן וזה משתנה בין כל אחד לאחד
בעיקר צריך להוריד בכמויות ולאכול פחות שומנים ופחמימות אלה יותר ירקות וחלבונים

זה משתנה כי נגיד אני רזה ואם אני נכנס לדיאטה ואוכל פחות אני מוריד מלא

אממ כן
כי קשה יותר לבן אדם רזה יחסית להרזות מאשר לבן אדם שמן יחסית להרזות...

לא. תלוי בבנאדם

איך הגעת לזה..?
לא הבנתי את השאלה