זה יותר מדי אוכל ליום אחד ?

לא זה לא

זה הרבה יותר

רק הבוקר לא כולל קורנפלקס זה 500 בערך

שואל השאלה:
זה יותר מ700 קלוריות ...

הבוקר זה פחות מ500 זה לא הרבה מה שהיא כתבה בבוקר. זה פחות 1000 קלוריות כל מה שכתבת

שואל השאלה:
זה בסביבות ה1600 קלוריות נראה לי

בחיים לא הייתי מנחשת שזה 1600

את לא אומרת כמה שמן בחביתה או בבגט אישי ואיזה חלב זה תלוי בהמון גורמים

אז את לא יודעת לספור
2 ביצים-160
לחמנייה-200
סלט-50 (בהנחה שאין שמן ושזה ירקות קצוצים ולא אכלת את כל הירק, אם הכוונה בקצת סלט זה כאילו מלפפון עגבניה גמבה שלמים זה יותר קצת)
ועוד איזה 60 של שמן או משהו
20 גרם קורנפלקס וחלב (איזה קורנפלקס וכמה חלב)
אורז וחזה עוף-200 אם החזה עוף דק
100 פיתה
גחנון בין 200-400
2 פרכיות וקוטג 120 בערך

שואל השאלה:
זה ביצה אחת והקרונפלקס זה בדגני בוקר הרגילים של אלופים וחלב בערך 140 מל

את לא צריכה להיכנס למחשבות אם זה הרבה או לא. היה טעים לך? זהו.. מתי מתחילה הבעיה? כשמתחילים להתעסק במה אכלתי ובקלוריות.. ההתעסקות בזה,זה מה שגורם להשמנה. כשאוכלים מה שרוצים במינון הנכון ומקפידים על ספורט הכל בסדר. לא תשמיני ותראי מדהים. תאכלי ותהני.

בלי הסימן שאלה :)

זה לא הרבה זה סבבה לגמרי? זה בסביבות 700 קלוריות פלוס מינוס

זה בסדר אבל
א. ברבע גחנון יש קלוריות של ארוחה קטנה (קצת פחות אבל בכל מקרה זה לא נחשב ביינים זה נחשב ארוחה)
הייתי ממליצה לוותר על הגחנון אם עוד לא אכלת ולהנות מעוד כמה דברים במקום