אני רוצה לאכול, אבל מרגיש שלא מגיע לי. וכבר כואבת לי הבטן. מה לעשות?

תאכל, זה מגיע לך
אל תרעיב את עצמך

שואל השאלה:
פיטרו אותי, אני בדיכאון ובאלי למות

מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר, יש עוד עבודות ואני בטוחה שתמצא .
תמיד פה בשבילך אם תצטרך

שואל השאלה:
אני מרגיש ככ רע נפשית ושאני לא שווה כלום ובבוקר קבעתי לעצמי עונש לא לאכול.
ואם אני אפר את זה אני ארגיש עוד יותר גרוע כי זה אומר שאני לא יכול לעמוד אפילו בתנאים שקבעתי לעצמי.
וזה עוד עונש, לא סתם יעד שקבעתי לעצמי.

תנסה להחליף את העונש במטרה. במקום להרעיב את עצמך, תעזור לעצמך לאכול ארוחה בריאה ומסודרת. ואחרי שצליח, אז תן לעצמך מילה טובה, מגיע לך.
תנסה לחפש עוד עבודות. ואל תישאר עם זה לבד. תשתף מישהו קרוב במה שאתה מרגיש ועובר עלייך. מישהו שאתה סומך עליו ואוהב. אתה גם יכול לדבר עם מתנדבים שונים, ואתה תמיד מוזמן לדבר איתי מתי וכמה שרק תרצה, אני כאן:)
מגיע לך טוב ותנסה כמה שיותר לה'יך את עצמך בו. בכל דבר שנותן לך כוחות ועזרה. תחביבים מסויימים שנותנים לך מקום, מוזיקה אהובה, אנשים שדואגים לך.
אתה לבד עם זה.