כמה שאלות- לאפה פרגיות עם חומוס וסלט כמה קלוריות זה והאם להוסיף עוד קציצת בשר טחון ואורז יהיה כבר יותר מידי?

שואל השאלה:
לא הבנת .. האוכל עם הבשר זה לעכשיו ובערב תכננתי לאכול סושי רק שבכללי במקום הסושי אני מכינה לי חביתת ירק עם גביע יוגורט

איך גביע יוגורט זה בשר עם חלב -,-