בנות: כשאתן קוראות הוראות, אתן מעדיפות לשון רבים או לשון זכר?

אני מתרגם קטע מאנגלית, ואני מתלבט אם לתרגם אותו בלשון רבים או בלשון זכר.

למשל, האם אתן מעדיפות:

"ברגע שאתם מסוגלים, עליכם לנסות לאכול מזון מוצק"
(יתרון: הטקסט לא מפלה.)

או:

"ברגע שאתה מסוגל, עליך לנסות לאכול מזון מוצק"
(יתרון: יותר אישי, פחות מנוכר.)