לחתוך זה כואב?

בבקשה אל תעשי את זה

בבקשה אל תעשי את זה ומן הסתם שזה כואב.

כן זה כואב ומניסיון אני ממש לא ממליצה

שואל השאלה:
יש לי icd והוא אומר לי שאם היום אחרי הבית ספר אני לא אחתוך קצת יקרה משהו למשפחה שלי

לי כן. אני מאוד רגישה לכאב.

שואל השאלה:
ממש קצת ממש..

שואל השאלה:
כן אבל אכפת לי יותר מהמשפחה שלי ואומרים לי שנחשבות יוצרות מציאות ואני מפחדת אז אני אחתוך

שואל השאלה:
אני לא בטיפול כי אין לי פסיכולוגים באיזור

יש לך דרך לנסות לא לחשוב את זה? אולי לראות טלויזיה או משהו? זה עוזר לך לא להקשיב לזה? אני בטוחה שהמשפחה שלך לא הייתה רוצה שתחתכי

שואל השאלה:
המחשבות האלה חזקות מדי ואין לי שליטה עליהם ועל הדימיונות המפחידים שלי..

שואל השאלה:
אתם יודעים שבסין מרפאים אנשים עם זה שאומרים להם שהם בריאים? הכל בא עם מחשבה אז אני רוצה להעלים את המחשבה הזאת

שואל השאלה:
אבל המחשבות שלי גורמות לי להאמין שיקרה משהו רע אני האמנתי להם מרוב שהם חזקות

שואל השאלה:
אז זה משהו אחר זה ממש חזק ואני מנסה אין לי כוח לזה אני רק אחתוך קצת ביד שאחזור מהבית ספר

שואל השאלה:
לא אין בכלל

שואל השאלה:
אני ממש רוצה פסיכולוג אבל אי אפשר

שואל השאלה:
כן קרו

שואל השאלה:
נכון אני מרגישה שהולך לקרות משהו רע למשפחה שלי וזה לא שזה עובר או בגלים זה תמיד גם עכשיו

שואל השאלה:
אין אצלי פסיכולוג יש רק בתל אביב וזה רחוק..

שואל השאלה:
באמת שאין אני ממש רוצה פסיכולוג אני מרגישה שבעתיד אני אהיה פצועה קשה

שואל השאלה:
זה גם מה שהמחשבות הטורדניות שלי חושבות

שואל השאלה:
לא אני בשפלה

שואל השאלה:
לא אין, אמא שלי בדקה את זה

את חייבת ללכת לטיפול.
דחוף
אל תחתכי ותראי שלא יקרה להם כלום.

קודם כל תרגעי, תשתי מים ותנסי לחשוב על כל הדברים הטובים בחיים שלך. אל תתני למחשבות שלך לנהל אותך, גם אם זו אינטואיציה ממש חזקה זה לא בטוח שזה יכול לקרות. אל תפגעי בעצמך, את לא אשמה בכלום. לדעתי את צריכה ללכת לפסיכולוג והמרחק לא כזה משנה אם את מרגישה שאת ממש צריכה עזרה.. גם לי יש אינטואיציות כאלה לפעמים אבל אני מנסה לא לחשוב על זה ולהתעסק בדברים אחרים

שואל השאלה:
אני לא יכולה ללכת לערים האלה זאת בעיה,.., וזה לא רק ocd גם דיכאון יש לי אז זה גם קצת יעזור לי

שואל השאלה:
אני לא יודעת מה טוב בחיים שלי באמת שלא יודעת ואני פרנואידית קצת אז אני לא יכולה להירגע

את צריכה להרגע
תראי טלוויזיה ותשכחי מזה
בבקשה אל תפגעי בעצמך, אני מבטיחה שאם לא תחתכי אז לא יקרה שום דבר

אני חושב שכן לא ניסיתי

שואל השאלה:
תודה רבה לעונים :) אתם ממש עזרתם לי וריככתם לי את זה תודה

נשמע מפחיד חיתוך . אם רע לך לא עדיף שתעשי פעולה אחרת שתשיב לך את המצב רוח? כמו למשל שיחה קרובה עם אדם קרוב ? מעשה טוב לאחר שירים לך את ההרגשה ?

סלט? לא

תקשיבי, לחתוך זה להתגבר על הכאב הנפשי ולהתמקד בפיזי. אבל זה לא עוזר, זה לכמה שבועות, חודשים ואת מתחרטת, זה משאיר צלקות..
(לא ניסיתי אבל אני מכירה אנשים.. הם ככ מתחרטים על זה)

שואל השאלה:
לא נכון זה לא צלקת זה שריטה כמו כל שריטה אחרת רק שאני עושה את זה ושוב פעם אני רוצה לחתוך את עצמי

לא כי כשחותכים את הגוף זה לא כואב...
השאלה אמיתית כאילו?

לא הכי כואב לפחות לי ואני עושה חזקק

יקרה,
משאלתך ומדברייך בתגובות נשמע שלפעמים המחשבות טורדות את מנוחתך, החרדות מציפות אותך והדכאון ממלא אותך בכאב. כל אלו גורמים ודאי לסבל רב ומציק.. לקושי בלתי נסבל...
ולפעמים כדי להשתיק את הרעש מחריש האזניים שיש בראש ואת הכאב החד שדוקר את הלב אולי את חשה צורך לגרום לכאב פיזי שקצת ישכיח, ולו לרגע, את הייסורים האלו.. אולי את חשה רצון לפגוע בעצמך כדי לברוח לזמן קצר מהכאב היומיומי המעיק והמכביד, שעושה שחור בעיניים ומכווץ את הלב...
וזה בטח כל כך מטלטל ונורא, שהכאב שבפנים כל כך עולה על גדותיו ויוצא החוצה עד שהוא גורם לנו, חלילה, להכאיב לעצמנו ולפגוע בעצמנו ...

יקרה,
זה ודאי כל כך קשה לשאת את כל הקושי הזה לבד, בלי שמישהו יבין אותך וידע מה עובר עלייך.. כשאת חשה שאף אחד לא יכול לעזור ושאין ביכולתך לקבל תמיכה אמיתית וסיוע משמעותי שיכולים להקל עלייך ולהוציא אותך מעט מהתחושות הקשות שאת שרויה בהם...

אז ראשית, אני רוצה להציע לך לשתף אדם מבוגר שקרוב אליך, מכיר אותך ואת סומכת עליו ולספר לו על מה שעובר עלייך ובתוכך. אולי באמצעות השיתוף תרגישי הקלה ותצליחי למצוא סיוע שיוציא אותך מהמצב הקשה הזה ויגרום לך לראות שוב את האור ולהאמין בטוב שעוד יגיע..
שנית, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת- www.sahar.org.il) ואני רוצה להזמין אותך אלינו לצ'אט אנונימי שפעיל כל ערב בין תשע לחצות (מלבד שישי) ובו נמצאים מתנדבים שממתינים עם אוזן קשבת ולב פתוח, לשמוע מה עובר עלייך, עם מה את מתמודדת.. לנסות להבין ולתת כתף ותמיכה.. ואולי גם תוכלו לחשוב ביחד על דרכים לצאת מהסבך ולהרגיש טוב יותר ולהגיע סופסוף לתקופה טובה מליאה באור ובטוב...
מחכים לך!

שלך
מתנדב בסה"ר

כן מנסיון. ואל תנסי את זה את תצטערי על זה וזה יכניס אותך לדיכאון יותר ממה שעכשיו.